오늘 포스팅은 모든 연령대의 사람들 피부에 영향을 주는 여드름 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.
여드름은 모든 사람들에게 나타나는 공통 현상이지만, 그렇다고 모두 동일한 원인으로 여드름이 발생하지는 않습니다. 다양한 종류의 여드름에 맞게 맞춤형 여드름 없애는 법이 필요합니다. 이번 글에서는 여드름의 종류에 대해서 간략히 알아보고 그에 맞는 여드름 없애는 법을 알아보겠습니다.
목 록
여드름 종류

1. 검은 여드름 (Blackheads) 및 흰 여드름 (Whiteheads)
우리가 보통 블랙헤드 또는 화이트헤드라고 부르는 이 여드름은 미열린 여드름이라고 부르며, 피부의 모공이 막힌 상태에서 생기는 여드름입니다.
2. 붉은 여드름 (Papules) 및 과립성여드름 (Pustules)
이들은 염증을 동반하고 붉은색이나 노란색으로 부풀어 오른 여드름을 말합니다.
3. 결절성여드름 (Nodules) 및 낭성여드름 (Cysts)
이 여드름은 가장 심각한 유형의 여드름으로 피부 속 깊숙한 부분에서 발생합니다.
여드름 없애는 법 : 종류에 따른 빠른 대처
1. 검은 여드름 (Blackheads) 및 흰 여드름 (Whiteheads)
이 경우 살짝 눌러서 깨끗하게 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 너무 강하게 짜서는 안 되며, 자극을 최소화하기 위해 전문적인 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 예전에 저같은 경우는 손톱이나 볼펜 앞 뚜껑을 이용해서 짜기도 했는데, 그럴 경우 2차감염 위험이 있으니 꼭 전문 도구를 이용해서 제거하세요. 1만원도 안되는 가격에 판매되고 있네요.
파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받을수 있습니다.
2. 붉은 여드름 (Papules) 및 과립성여드름 (Pustules)
이 경우엔 손이든 여드름 짜는 도구든 절대로 사용해서는 안 됩니다. 물론 붉은 여드름은 짜려고 해도 잘 안나옵니다. 붉은 여드름은 약국에서 ‘클린다마이신’, ‘에리스로마이신’ 또는 ‘벤조일퍼옥사이드’를 이용해서 없앨 수 있습니다. 과립성여드름은 ‘살리실산‘을 이용하여 피부 각질을 제거하고 모공을 열어주는 데 효과적입니다.
물론 시간이 되신다면 집에서 처리하기보다는 피부과에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.
파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받을수 있습니다.
3. 결절성여드름 (Nodules) 및 낭성여드름 (Cysts)
이 여드름은 제일 심각한 단계로 개인적인 여드름 없애는 법은 추천하지 않습니다. 피부과에 가서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
여드름 공통적인 관리법

- 데일리 클렌징
매일 세안하는 것은 모든 여드름 없애는 법의 가장 기초입니다. 순한 무향 클렌저를 사용하여 하루에 두 번(아침에 한 번, 잠자리에 들기 전 한 번) 세안합니다. 클렌징은 여드름의 원인이 될 수 있는 먼지, 과도한 기름, 죽은 피부 세포를 제거합니다. - 과도한 세안 방지
클렌징이 필수적이지만, 지나치게 세안하면 피부의 본래 기름이 벗겨지면서 기름 생성이 증가하여 잠재적으로 여드름이 악화될 수 있습니다. 하루에 두 번 권장되는 시간을 준수합니다. - 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품 사용
“논코메도제닉”이라고 표시된 스킨케어 및 메이크업 제품을 사용합니다. 이러한 제품은 모공을 막고 여드름을 유발할 가능성이 적습니다. - 정기적인 각질 제거
각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하여 모공이 막히는 것을 방지합니다. 살리실산이나 글리콜산과 같은 성분이 함유된 순한 각질 제거제를 일주일에 2~3회 사용합니다. - 보습
지성 피부라도 가볍고 오일 프리 보습제를 사용하는 것이 중요합니다. 적절한 수분 공급은 피부 균형을 유지하고 과도한 오일 생성을 예방하는 데 도움이 됩니다. - 자외선 차단
SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 사용하여 태양으로부터 피부를 보호하십시오. - 손대지 말기
얼굴을 만지거나 여드름을 직접 손으로 짜내는 것을 피하십시오. 이로 인해 박테리아가 유입되고 염증이 증가하여 2차감염으로 흉터가 생길 수 있습니다. - 건강한 식단
과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 일부 연구에서는 특정 음식과 여드름 사이의 연관성을 시사합니다. 특히 기름기 많은 음식은 피하고 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 필수적입니다. - 스트레스 관리
높은 스트레스 수준은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 운동과 같은 스트레스 감소 기술을 연습합니다.
결론
위에서도 언급했지만 다시 한번 강조하자면 여드름이 생기더라도 직접 짜거나 만지는 것은 피합니다. 이로 인해 염증이 더욱 심화되거나 흉터가 남을 수 있습니다. 혼자 해결하기 어려우실 땐 꼭 전문가의 도움을 청하시고 적절한 치료를 받으세요.
아! 제가 깜박하고 여드름 공통적인 관리법에 빠뜨린 한 가지 중요한 관리법이 있는데요. 성인들은 호르몬보다도 외부적인 영향으로 여드름이 더 잘 생깁니다.
바로 수면입니다. 푹 자고 일어난 날은 피부가 좋아지는 걸 느끼신 적 없으신가요? 혹시 제대로 못 주무시고 계시다면 아래 링크 글을 참고하세요.
숙면 취하는 법 : 수면 이해 및 숙면을 위해 지켜야 할 3가지
FAQ

Q1. 여드름 없애는 법으로 자연 요법이 괜찮나요?
자연 요법이 유익할 수 있지만, 보다 빠른 결과를 얻으려면 일반적으로 약을 사용하는 치료법과 병행하는 것이 가장 좋습니다.
Q2. 여드름 치료 효과를 보려면 얼마나 걸리나요?
여드름 치료 결과에 대한 일정은 여드름의 심각도와 선택한 치료법에 따라 다릅니다. 일부 개선은 몇 주 내에 나타날 수 있지만, 더 심각한 경우에는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
Q3. 경구 여드름 치료제와 관련된 부작용이 있나요?
예, 일부 경구 여드름 약에는 부작용이 있을 수 있습니다. 약물 치료를 시작하기 전에 이러한 잠재적인 부작용에 대해 의사와 논의하는 것이 중요합니다.